Comment tirer le meilleur profit du Goji de montagne?

Comment prendre
le Goji de Montagne
pour en retirer
le maximum
de bénéfices corporels?

Bien qu'il ne soit quasiment rien de plus simple que de faire une cure de Goji de Montagne, le respect des quelques recommandations ci-dessous contribuera à en accroître les bienfaisants effets.

Il faut, tout d'abord, savoir que le dosage minimal quotidien pour obtenir un effet réellement bénéfique pour la santé est d'au moins 35 petits fruits par jour (une bonne cuillérée à soupe). Pour qui n'a jamais vu de goji frais ou sec cela pourrait être considéré comme beaucoup. En fait, c'est très peu, car - rappelons-le - le goji est une petite baie de la taille d'à peine une framboise. Cela fait que trente-cinq petits fruits secs correspondent à l'équivalent d'une bonne cuillère à soupe bombée, rien de plus. En fait, pour profiter de ses bienfaits,  en cas de  ressenti personnel de nécessité de fortement stimuler sa santé, pour quelque motif que ce soit, il est couramment conseillé d'en consommer l'équivalent d'un quart de tasse.

Etant donné qu'il s'agit, avec le goji de montagne, d'un simple fruit - très riche en anti-oxydants! - poussant spontanément dans la Nature, et de rien d'autre, un dosage quotidien plus élevé, jusqu'à {sensation naturelle de} satiété, n'offre aucun risque pour la santé, tout au contraire, et peut même accélérer la régénération des cellules.

Toutefois, le goji étant un fruit extrêmement vibrant, donc puissant, il peut arriver que des personnes dont les organismes sont fragiles ou fortement "encrassés" ressentent quelques effets secondaires tels, par exemple, qu'une petite crise de foie (détoxination ou même désintoxication), pouvant  parfois être assortie de légers maux de tête. En ce cas, il est opportun d'interrompre la cure un jour ou deux mais il est conseillé de ne pas interrompre la consommation de goji plus que 48 heures mais juste de couper la dose de moitié et de la ré-augmenter graduellement afin de déterminer ainsi la dose optimale pour soi-même.

Les effets secondaires pouvant désagréablement être ressentis sont, en fait, très rares, mais, dans un système corporel très encrassé, il peut arriver que la consommation de goji occasionne des nausées, voire des migraines ou des maux de ventre. Il s'agit tout simplement d'une très rapide activité de détoxination  se mettant en place, ce qui ne présente, pour autant, aucun risque d'endommager l'organisme du consommateur de goji.

Pour les personnes désirant perdre du poids, il est préférable de prendre le goji à jeun. Pour les autres, quant au meilleur moment de la journée pour en prendre, aucune recommandation particulière n'est spécifiée. Toutefois, certaines personnes qui ressentent ainsi un regain d'énergie devraient, elles aussi, en vue d'un effet maximal, le prendre, le matin, peu après le lever, et, de préférence, à jeun. Pour certaines personnes, en effet, la prise de goji (surtout le sauvage), le soir, pourrait, du fait qu'il s'agit d'un puissant tonifiant, être ainsi empêchées de dormir!

Une seule possible nécessité de vigilance actuellement connue: Une étude a montré que la baie de goji augmente l'effet anticoagulant de la warfarine. Il ressort de là que toute personne sous anticoagulant ne devrait utiliser le goji que sous contrôle médical.

Pour en savoir plus sur les propriétés de la baie de goji (ce qu'il n'est pas posssible de développer sur le présent blog) il est possible de se référer à un article résumant les principales études faites à ce jour.

Cliquer ICI.

C'est ainsi que, avec l'observance de ces quelques recommandations, en vue d'une journée dynamique et démarrant dans la bonne humeur, le bienfaisant Goji de Montagne sera votre meilleur Ami!